pilates

L'ACDC Danse vous propose une pause dans votre semaine et un moment de bien-être avec un cours de Pilates.

​

Les cours se composent en 2 parties :

• 30 minutes de Pilates

• 30 minutes de stretching 

​

Le Pilates est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, responsable de la posture et de l'équilibre.

 

Cette méthode a pour but d'harmoniser votre silhouette , en vous apportant une grande force intérieure. Cela permet de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

​

La philosophie réside dans le fait d'amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un.