pilates séniors

​Le Pilates est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, responsable de la posture et de l'équilibre.

 

Cette méthode a pour but d'harmoniser votre silhouette , en vous apportant une grande force intérieure. Cela permet de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

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Durant ce cours l'accent est mis sur le contrôle de l'équilibre.

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La philosophie réside dans le fait d'amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un.